Причины, симптомы и признаки пониженного артериального давления у женщин

Женщинам, следящим за состоянием своего здоровья, известно, как важно поддерживать артериальное давление в норме. Симптомы пониженного давления у женщин не должны оставаться без должного внимания.

Показатели давления демонстрируют силу, с которой кровь воздействует на стенки артерий. Давление характеризует работу кровеносной системы человека в целом. Верхний показатель отмечает уровень давления в момент выхода крови из сердца, а нижний — между сердечными сокращениями.

Изменение показателей может свидетельствовать о небольшом недомогании, либо симптомы могут быть причиной внешних воздействий. Обычно гипертония — повышение давления — вызывает опасения, однако и гипотония для женщин среднего и старшего возрастов может стать проблемой. Иногда симптомы сигнализируют о серьезных заболеваниях. Часто появляется вопрос, почему возникает пониженное давление у женщин, в чем причина?

Какое АД считается пониженным у женщин?

Гипотония характеризуется снижением тонуса сосудов и, как следствие, появляются признаки пониженного давления у женщин. Они проявляются в виде симптомов, характерных для дисфункции вегетативной (автономной) нервной системы человека:

• пониженная температура тела;
• сонливость;
• вялость;
• ощущение холода;
• излишняя потливость и т. д.

Незначительное понижение АД на короткий срок не должно вызывать опасений, однако если давление понижается более чем на 20% от нормальных показателей, пришло время выяснить причину возникновения симптомов и начать лечение под контролем специалиста.

Если цифры на тонометре долгое время держатся ниже показателей 90/60, такое состояние называют гипотонией. При пониженном давлении происходят нарушения в прохождении крови по сосудам, начинается кислородное голодание. Показатели для каждой пациентки должны быть определены лечащим врачом, исходя из многих факторов — в том числе, образа жизни и состояния ее здоровья.

Причины пониженного давления

Общие причины пониженного давления у женщин могут быть двух видов — связанные с внешними воздействиями и с некоторыми болезнями. В первом случае:

• пребывание в слишком жарком климате с повышенной влажностью;
• условия производства, связанные с высокой температурой воздуха и высокой влажностью;
• пребывание в гористой местности;
• сильные спортивные либо физические нагрузки.

Обычно при устранении этих причин давление само собой приходит в норму. Опасения должны вызывать симптомы при пониженном давлении у женщин, относящиеся к различного рода заболеваниям и другим проявлениям:

• нарушение тонуса сосудов (вегетососудистая дистония), давление не может удерживаться на нужном уровне;
• большая потеря крови (травмы, роды и другие причины);
• обезвоживание (бесконтрольный прием мочегонных, недостаточное поступление жидкости в организм);
• заболевания сердца;
• заболевания эндокринной системы — гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность;
• закупоривание сосуда легкого (тромбоэмболия);
• шок, тепловой удар, травмы, различные виды интоксикации;
• онкологические заболевания;
• передозировка лекарственными средствами.

Симптомы и признаки гипотонии

В молодом и среднем возрасте

Специалисты выделяют причины возникновения пониженного давления у женщин 30 лет (в среднем возрасте).

1. Наследственность. Молодая женщина, бабушка или мама которой страдали от гипотонии, может быть также подвержена этому заболеванию.
2. Диеты. Мода на постоянное избавление от лишнего веса захлестнула женщин во всем мире. Голодание и отказ от некоторых нужных организму молодой женщины продуктов, приводит к сбоям в работе организма, в том числе и к симптомам понижения АД.
3. Стрессы. Активность женщин на работе, дома и в общественной жизни оказывает серьезную нагрузку на нервную систему. При этом у современных дам нет времени на полноценный отдых и расслабление. На этом фоне и возникает гипотония, которая еще больше усугубляет стрессовое состояние.
4. Беременность. Это тоже своего рода стресс, который сопряжен с изменением женского гормонального фона, развивается токсикоз, анемия. Особенно такая ситуация характерна для первого триместра беременности, когда симптомы пониженного давления проявляются ярко, могут случаться даже обмороки.
5. Менструальный цикл. Основные изменения тоже связаны с нарушением гормонального фона. Понижение давления обычно происходит за пару дней до начала менструаций или сразу после них.

После 60 лет

Как правило, у женщин старше 60 лет АД повышается. Однако нередки случаи понижения давления. Причины пониженного давления у женщин после 60 лет следующие:

1. Развитие гипотонии на фоне сердечной недостаточности, вызванной выраженным атеросклеротичеким процессом, ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда и прочими причинами.
2. Долгий постельный режим в результате разного рода заболеваний.
3. Различные заболевания сердца (нарушения синусового ритма сердца), инфаркт.

Симптомы и признаки

Гипотония относится к типу заболевания, при котором понижение цифр АД, сигнализирующее о сбоях в работе кровеносной системы организма, является главным симптомом. Женщины чувствуют себя уставшими, рассеянными, снижается работоспособность, им постоянно хочется спать, часто портится настроение.

Специалисты выделяют определенные симптомы при пониженном давлении у женщин:

• бледность кожных покровов, повышенная потливость рук и ног;
• низкая температура тела (34–35 градусов);
• высокая чувствительность к внешним раздражителям — яркому свету, слишком громкой речи;
• мигрень;
• проблемы с желудком — тяжесть, тошнота, метеоризм;
• нарушение цикла менструаций;
• частая зевота, обмороки, кардиогенный шок;
• сильная чувствительность к изменениям климата;
• депрессивные состояния, повышенная раздражительность, плаксивость.

Симптомы при пониженном давлении у женщин требуют внимательного к ним отношения и консультации с лечащим врачом.

Что делать?

Если симптомы пониженного давления у женщин налицо и поставлен диагноз «гипотония», возникает вопрос «что делать». Нет необходимости сразу обращаться к лекарственным средствам, лучше сначала принять меры, нормализующие жизненные привычки и питание и устраняющие симптомы.

Следует перейти к здоровому образу жизни, касающемуся как питания и отдыха, так и постоянных умеренных физических нагрузок. Однако симптомы, сигнализирующие об опасных заболеваниях, следует исключить, пройдя медицинские обследования.

1. Отдых в хорошо проветренной, зашторенной комнате. Ноги в это время лучше держать на возвышенности (положить подушку, либо скрутить валик).
2. Ночной отдых должен составлять не менее 8–9 часов.
3. Прогулки на свежем воздухе за исключением тяжелых случаев головокружений и предобморочных состояний. Женщинам-гипотоникам нужно прогуливаться, дыша свежим воздухом, не менее двух — трех часов в день.
4. Контрастные ванны для ног либо контрастный душ, если нет других противопоказаний.
5. Лечебный массаж, плавание, комплекс специальной лечебной физкультуры.
6. Избегать в течение дня резких движений. Особенно важно не вставать резко с постели после сна.

Питание

Среди средств, оказывающих влияние на улучшение состояния, правильное питание при пониженном давлении у женщин немаловажно. Диета, обогащенная белками, витаминами и минералами и прием пищи небольшими порциями в отведенные часы — все это приведет к стабилизации давления и устранению симптомов. Следует соблюдать простые правила.

1.  При резком скачке цифр на тонометре вниз выпить очень сладкий чай или кофе или съесть несколько кусочков натурального шоколада. Однако злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара все же не рекомендуется. Это может привести к быстрому набору веса. Вместо сахара можно употреблять мед.
2.  Питаться дробно, небольшими порциями 5–6 раз в день. Рекомендуемые продукты:
   • рыба и мясо;
   • кефир и творог;
   • ягоды и фрукты;
   • крахмалосодержащие овощи — картошка, кукуруза;
   • зеленые овощи и зелень — щавель, шпинат, кабачки, капуста, сельдерей;
   • злаковые культуры, отруби
   • орехи, особенно, грецкие.
3.  Пить достаточное количество воды, не допуская обезвоживания организма. Это увеличивает объем циркулирующей крови, что приводит к естественному повышению давления.

Полезное видео

Дополнительную информацию о гипотонии можно узнать из этого видео:

Заключение

1. Вопрос, от чего бывает пониженное давление у женщин, должен быть обязательно разрешен во избежание тяжелых последствий для здоровья. Для этого нужно знать причины и симптомы гипотонии как в молодом и среднем возрасте, так и после 60 лет.
2. Когда симптомы при пониженном давлении у женщин определены и диагноз «гипотония» поставлен, следует принять меры для повышения АД. Среди них переход к здоровым привычкам и образу жизни, полноценный отдых, избегание стрессовых ситуаций и правильное питание.
3. Только лишь в тяжелых ситуациях при возникновении ярких симптомов следует обращаться к лекарственным средствам, которые назначит лечащий врач.