Причины, симптомы и признаки пониженного артериального давления у женщин
Женщинам, следящим за состоянием своего здоровья, известно, как важно поддерживать артериальное давление в норме. Симптомы пониженного давления у женщин не должны оставаться без должного внимания.
Показатели давления демонстрируют силу, с которой кровь воздействует на стенки артерий. Давление характеризует работу кровеносной системы человека в целом. Верхний показатель отмечает уровень давления в момент выхода крови из сердца, а нижний — между сердечными сокращениями.
Изменение показателей может свидетельствовать о небольшом недомогании, либо симптомы могут быть причиной внешних воздействий. Обычно гипертония — повышение давления — вызывает опасения, однако и гипотония для женщин среднего и старшего возрастов может стать проблемой. Иногда симптомы сигнализируют о серьезных заболеваниях. Часто появляется вопрос, почему возникает пониженное давление у женщин, в чем причина?
Какое АД считается пониженным у женщин?
Гипотония характеризуется снижением тонуса сосудов и, как следствие, появляются признаки пониженного давления у женщин. Они проявляются в виде симптомов, характерных для дисфункции вегетативной (автономной) нервной системы человека:
- пониженная температура тела;
- сонливость;
- вялость;
- ощущение холода;
- излишняя потливость и т. д.
Незначительное понижение АД на короткий срок не должно вызывать опасений, однако если давление понижается более чем на 20% от нормальных показателей, пришло время выяснить причину возникновения симптомов и начать лечение под контролем специалиста.
Если цифры на тонометре долгое время держатся ниже показателей 90/60, такое состояние называют гипотонией. При пониженном давлении происходят нарушения в прохождении крови по сосудам, начинается кислородное голодание. Показатели для каждой пациентки должны быть определены лечащим врачом, исходя из многих факторов — в том числе, образа жизни и состояния ее здоровья.
Причины пониженного давления
Общие причины пониженного давления у женщин могут быть двух видов — связанные с внешними воздействиями и с некоторыми болезнями. В первом случае:
- пребывание в слишком жарком климате с повышенной влажностью;
- условия производства, связанные с высокой температурой воздуха и высокой влажностью;
- пребывание в гористой местности;
- сильные спортивные либо физические нагрузки.
Обычно при устранении этих причин давление само собой приходит в норму. Опасения должны вызывать симптомы при пониженном давлении у женщин, относящиеся к различного рода заболеваниям и другим проявлениям:
- нарушение тонуса сосудов (вегетососудистая дистония), давление не может удерживаться на нужном уровне;
- большая потеря крови (травмы, роды и другие причины);
- обезвоживание (бесконтрольный прием мочегонных, недостаточное поступление жидкости в организм);
- заболевания сердца;
- заболевания эндокринной системы — гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность;
- закупоривание сосуда легкого (тромбоэмболия);
- шок, тепловой удар, травмы, различные виды интоксикации;
- онкологические заболевания;
- передозировка лекарственными средствами.
В молодом и среднем возрасте
Специалисты выделяют причины возникновения пониженного давления у женщин 30 лет (в среднем возрасте).
- Наследственность. Молодая женщина, бабушка или мама которой страдали от гипотонии, может быть также подвержена этому заболеванию.
- Диеты. Мода на постоянное избавление от лишнего веса захлестнула женщин во всем мире. Голодание и отказ от некоторых нужных организму молодой женщины продуктов, приводит к сбоям в работе организма, в том числе и к симптомам понижения АД.
- Стрессы. Активность женщин на работе, дома и в общественной жизни оказывает серьезную нагрузку на нервную систему. При этом у современных дам нет времени на полноценный отдых и расслабление. На этом фоне и возникает гипотония, которая еще больше усугубляет стрессовое состояние.
- Беременность. Это тоже своего рода стресс, который сопряжен с изменением женского гормонального фона, развивается токсикоз, анемия. Особенно такая ситуация характерна для первого триместра беременности, когда симптомы пониженного давления проявляются ярко, могут случаться даже обмороки.
- Менструальный цикл. Основные изменения тоже связаны с нарушением гормонального фона. Понижение давления обычно происходит за пару дней до начала менструаций или сразу после них.
После 60 лет
Как правило, у женщин старше 60 лет АД повышается. Однако нередки случаи понижения давления. Причины пониженного давления у женщин после 60 лет следующие:
- Развитие гипотонии на фоне сердечной недостаточности, вызванной выраженным атеросклеротичеким процессом, ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда и прочими причинами.
- Долгий постельный режим в результате разного рода заболеваний.
- Различные заболевания сердца (нарушения синусового ритма сердца), инфаркт.
Симптомы и признаки
Гипотония относится к типу заболевания, при котором понижение цифр АД, сигнализирующее о сбоях в работе кровеносной системы организма, является главным симптомом. Женщины чувствуют себя уставшими, рассеянными, снижается работоспособность, им постоянно хочется спать, часто портится настроение.
Специалисты выделяют определенные симптомы при пониженном давлении у женщин:
- бледность кожных покровов, повышенная потливость рук и ног;
- низкая температура тела (34–35 градусов);
- высокая чувствительность к внешним раздражителям — яркому свету, слишком громкой речи;
- мигрень;
- проблемы с желудком — тяжесть, тошнота, метеоризм;
- нарушение цикла менструаций;
- частая зевота, обмороки, кардиогенный шок;
- сильная чувствительность к изменениям климата;
- депрессивные состояния, повышенная раздражительность, плаксивость.
Симптомы при пониженном давлении у женщин требуют внимательного к ним отношения и консультации с лечащим врачом.
Что делать?
Если симптомы пониженного давления у женщин налицо и поставлен диагноз «гипотония», возникает вопрос «что делать». Нет необходимости сразу обращаться к лекарственным средствам, лучше сначала принять меры, нормализующие жизненные привычки и питание и устраняющие симптомы.
Следует перейти к здоровому образу жизни, касающемуся как питания и отдыха, так и постоянных умеренных физических нагрузок. Однако симптомы, сигнализирующие об опасных заболеваниях, следует исключить, пройдя медицинские обследования.
- Отдых в хорошо проветренной, зашторенной комнате. Ноги в это время лучше держать на возвышенности (положить подушку, либо скрутить валик).
- Ночной отдых должен составлять не менее 8–9 часов.
- Прогулки на свежем воздухе за исключением тяжелых случаев головокружений и предобморочных состояний. Женщинам-гипотоникам нужно прогуливаться, дыша свежим воздухом, не менее двух — трех часов в день.
- Контрастные ванны для ног либо контрастный душ, если нет других противопоказаний.
- Лечебный массаж, плавание, комплекс специальной лечебной физкультуры.
- Избегать в течение дня резких движений. Особенно важно не вставать резко с постели после сна.
Питание
Среди средств, оказывающих влияние на улучшение состояния, правильное питание при пониженном давлении у женщин немаловажно. Диета, обогащенная белками, витаминами и минералами и прием пищи небольшими порциями в отведенные часы — все это приведет к стабилизации давления и устранению симптомов. Следует соблюдать простые правила.
- При резком скачке цифр на тонометре вниз выпить очень сладкий чай или кофе или съесть несколько кусочков натурального шоколада. Однако злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара все же не рекомендуется. Это может привести к быстрому набору веса. Вместо сахара можно употреблять мед.
- Питаться дробно, небольшими порциями 5–6 раз в день. Рекомендуемые продукты:
- рыба и мясо;
- кефир и творог;
- ягоды и фрукты;
- крахмалосодержащие овощи — картошка, кукуруза;
- зеленые овощи и зелень — щавель, шпинат, кабачки, капуста, сельдерей;
- злаковые культуры, отруби
- орехи, особенно, грецкие.
- Пить достаточное количество воды, не допуская обезвоживания организма. Это увеличивает объем циркулирующей крови, что приводит к естественному повышению давления.
Полезное видео
Дополнительную информацию о гипотонии можно узнать из этого видео:
Заключение
- Вопрос, от чего бывает пониженное давление у женщин, должен быть обязательно разрешен во избежание тяжелых последствий для здоровья. Для этого нужно знать причины и симптомы гипотонии как в молодом и среднем возрасте, так и после 60 лет.
- Когда симптомы при пониженном давлении у женщин определены и диагноз «гипотония» поставлен, следует принять меры для повышения АД. Среди них переход к здоровым привычкам и образу жизни, полноценный отдых, избегание стрессовых ситуаций и правильное питание.
- Только лишь в тяжелых ситуациях при возникновении ярких симптомов следует обращаться к лекарственным средствам, которые назначит лечащий врач.
Понравилась статья? Оцените материал!
А так же следите за информацией сайта в соц.сетях: В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.
У Вас есть вопрос или опыт по теме? Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях.